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盘氏瑶医告诉你如何治腹直肌分离？

1、呼吸训练：腹式呼吸、3D呼吸法均可。

2、运动治：适合2-3指需改善的患者。

注意在进行腹直肌分离治前，要先检查盆底肌力，肌力达3级以上（提肛运动可以做3次，每次可维持3秒）才能进行腹直肌分离治。

3、神经肌肉电刺激：促使腹部肌肉被动收缩，对腹部肌群进行强化。

4、针灸配合盘氏瑶医康复安摩手法：通过安摩和穴位刺激，促进身体新陈代谢，减少脂肪堆积，恢复肌肉、筋膜弹性和紧张度。

5、手术治：主要通过切除突出的脂肪，将分裂的腹直肌进行重新缝合复位。腹白线缺损较大的，可通过纤维网片面修补。

盘氏瑶医告诉你产后康复的重要性

很多女明星从怀到生，全程看不到变丑的痕迹，生娃出院后，筷子腿、4A腰、巴掌脸依旧，光速复出捞金。

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盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

产后康复

产后康复，目前没有十分明确的定义，盘氏瑶医靠不靠谱，一般是指女性产褥期保健项目的延伸和拓展，无严格的时间限制，苏州盘氏瑶医，一般指产后一年内。它对于产后形体恢复、骨骼恢复、心理恢复，盘氏瑶医，产后常见疾病的预防与治疗等具有重要意义。

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