产后盆底肌松弛-太仓盆底肌松弛-盘氏瑶医产后***(查看)

盘氏瑶医告诉你如何自测有没有腹直肌分离？

仰卧位，双腿弯曲，露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指垂直探入脐下2指处，身体放松，盆底肌松弛如何***，将上身抬起，下颌抵胸。

以两手指触压，感觉两侧腹肌向中间挤压手指。

若感觉不到挤压，将手指向两边挪动，怀孕盆底肌松弛，直至找到紧张的肌肉，产后盆底肌松弛，测量两侧肌肉的距离。

在产后5~9周可出现腹直肌分离。2指以上提示可能存在腹压***、盆底压过高等情况。

正常：2指以内。

需改善：2-3指。

注意不可进行躯干弯曲和扭转的负重练习，因为会加***状。

需就医：3指以上，属于比较严重的腹直肌分离， 可能会引起疝l气，太仓盆底肌松弛，需要就医。

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

***及分娩是很多女性一生中必经的阶段，漫长的十月怀胎中，女性的身体会发生很大的变化，也会伴发各种不适。这种不适不管是在***期还是产后，都对女性的生活质量和身心健康造成非常大的影响。怀孕后，生理上起各种变化，以生殖系统变化***显著，应定期作产前检查，早期发现异常情况并采取预防措施。

盘氏瑶医告诉你产后***中需不需要腹带？

随着女性整体素质的提高，越来越多的产后女性对产后***中******引

起重视。其中产后腹部的突然放松，脏器容易脱垂或者腹直肌分离症状，妊l娠纹带来的烦恼逐渐被年轻爱美的女性不得不面对的事情。针对上述症状，不得不提到收腹带。

产后收腹带***早起源于中国唐代宫廷***，明代流传于民间，至今在江浙、鲁、豫、四川等一些地方，女性产后，老年人会让她们用棉布条缠绕腹部以防其受风着凉，并防止胞宫和内脏下垂，这种方法看起来虽然朴素了些，但确实有它的科学性和实用性。

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