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在怀孕和分娩过程中，随着腹部的增大，大多数女性腹部肌肉中间都会出现一个空隙。这个空隙通常在产后4-8周后会逐渐关闭。

对于一部分女性，在怀孕期间腹部肌肉有可能会被过度拉伸，导致产后无法自动修复，这种情况称作“腹直肌分离”。

无论是剖宫产还是顺产，都有可能发生不同程度的腹直肌分离。

据报道，产后6-8周的产妇，顺产腹直肌分离发生率为60%，剖宫产发生率为71%，2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率为91%。

盘氏瑶医告诉你产后***的重要性

很多女明星从怀到生，全程看不到变丑的痕迹，生娃出院后，筷子腿、4A腰、巴掌脸依旧，光速复出捞金。

　　然鹅，再照照镜子里的自己：随意乱扎的头发，满脸的倦容，直不起的腰身，松松垮垮的肚皮，水肿的四肢, 沮丧失落的表情……不不不，镜子里的这个女人才不是我！生产后腹部肌群和皮肤过度扩张，出现明显松弛与凹陷，受损皮肤与肌群也难以自动复原，虽说孩子出生落地了，但肚子却没回去，梦想一夜变回美少女的梦想破灭。　　作为一个女人，我们不应放弃对自己的追求，内在健康，才有外在的美。产后***，做与不做，差别就是那么大！

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

很多宝妈都有亲身经历，说自己确实产后屁股变大了，以前的裤子都穿不上去了。

这是因为，在生完孩子后，***确实被“撑大”了一些，胯部往外突了一点点，以前刚好能提上去的裤子也就被这“突出的一点点”卡住了。

但其实，这并不是***的整个骨头变形了，而是***左右两块骨头在前面连接的地方被撑开了。这个连接的地方我们称之为“耻骨联合”，手沿着肚脐那条线往下摸，摸到一个硬硬的地方，就是耻骨联合啦。