苏州盘瑶健康管理咨询有限公司性价比出众 盘氏瑶医产后***

盘氏瑶医告诉你产后可以称为辣妈

爱穿蓬蓬的连衣裙

头戴蝴蝶结

烫酷酷的大卷发

看文艺浪漫的电影

想象自己是女主角

合影时不忘摆个俏皮的姿势

然鹅

有了宝宝之后

生活开始悄悄地改变了

怀孕时

腰酸背痛 身材变形

宝宝出生后

放弃自己的爱好甚至工作

24小时无休地关注着宝宝

逗他笑

给他讲可爱的睡前故事

……

像超人一般

不过坚强的背后

也有着难以言说的尴尬......

盘氏瑶医告诉你腹直肌发生的原因有哪些？

1、 生理原因

除生产因素外，2次以上剖宫产、怀有巨大儿或多胞胎、羊水多、怀孕前体型瘦小等也是易致腹直肌分离的因素。

2、饮食原因

孕期未控制好饮食、营养不均衡、体形肥胖，会造成肌肉***弹性下降。饮食过少也会造成肌肉***弹性不足。

3、 其它原因

年龄因素、缺乏运动、过度宽大的衣服对胎儿没有承重作用。

盘氏瑶医告诉你，腹直肌分离了，怎么办？

如果时间尚短（产后一年之内），并且腹直肌分离的宽度小于3指，可以尝试收腹等正确的腹部锻炼，帮助***正常。在此期间，不要做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。

如果分离宽度比较大，已经超过3指，而且在产后1年~2年仍不能缩小***的，应该考虑***检查***。一旦确定了腹直肌分离的程度后，***思路可分为以下四个步骤：

1、首先要激起腹横肌的功能

2、接着可对紧张的腹内外斜肌进行松解

3、让被挤到一边的腹内外斜肌***它应有的肌张力

4、后就是让腹直肌闭合