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　日常生活中，很多食物都会抑制分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。 　

酒类，通常来说，少量的酒可以促进血液循环，刺激奶水分泌，对宝宝也没有什么影响，但过量时会引起收缩，抑制奶水分泌，所有应该少喝或不喝酒。 　　

刺激性的调料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。 　　

，有些会抑制的分泌，哺乳期的妈妈在服用这些是要特别谨慎，需要在医生的指导下服用。 　　

咖啡，会使神经兴奋，哺乳妈妈要少喝。 　　

寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜 黄花菜等。

菱形式:也称菱形式骨盆带，它是利用菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明，它是现今比较科学的一种骨盆矫正带，可1大化达到助收骨盆效果，使用起来也比较简单方便、舒适自然，科学实用，是产科医生比较看好的一种。

两带式:这种是用两条带子做成的，比较单一普通，使用时将一条勒在后腰部，一条勒在腿根部，苏州盘瑶健康管理咨询有限公司，虽然看似不滑了，但会加重腰椎负担，且收胯效果并不理想。

纱布捆裹式:这类虽然使用的早，但由于使用起来比较麻烦，使用者逐渐减少，在一些产后护理中心有专业人员还在帮助产妇使用，在缠绕收腹时一起将胯部捆裹起来达到收骨盆效果。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

以前老一辈从来没有盆底康复，不是也能恢复吗？

人体确实有自我修复的能力，但每个人的修复能力不同。随着科技的发展、医学的进步，大量的临床经验总结发现，通过盆底肌肉的康复训练能加速这种修复速度，并且修复的程度更接近孕前水平。同时盆底康复治疗，是未雨绸缪，可以防止年老时出现的尿失禁症状。